Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

Εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 30 και 50 ετών με έναν τρόπο που κάνει το άτομο να νιώθει μια ανεξήγητη, επίμονη ή υποτροπιάζουσα κόπωση, για διάστημα τουλάχιστον έξι μηνών, η οποία δεν παρέρχεται με την ξεκούραση και είναι τόσο σοβαρή που μειώνει κατά 50% την καθημερινή δραστηριότητα. Συνοδά συμπτώματα που θα παρατηρήσει ο ασθενής ή ο ιατρός…

Ημικρανία και τρόπος ζωής

Με τον όρο ημικρανία αναφερόμαστε σε ένα είδος κεφαλαλγίας που εντοπίζεται στο ήμισυ του κρανίου συνήθως στην ίδια πλευρά, έχει έντονα χαρακτηριστικά και δυσκολεύει κατά πολύ την καθημερινότητα του ασθενούς κατά την εισβολή της. Η  ημικρανία μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής: Ημικρανία με αύρα Μπορεί να εμφανίζεται έως 3 φορές το μήνα και έχει τέσσερις…

10 τρόποι να μην αρωσταίνεις

Απέφυγε την επαφή των χεριών με το πρόσωπο (κυρίως στόμα, μύτη) μετά από χρήση των μέσων μεταφορών χωρίς να έχεις πλυθεί ή οποτεδήποτε τα νιώθεις βρώμικα. Φρόντισε να λαμβάνεις επαρκή ποσότητα βιταμίνης C με φυσικό τρόπο (π.χ εσπεριδοειδή) ή μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. Γυμνάσου. Μετά από έρευνες έχει φανεί ότι όσο περισσότερο αθλούμαστε τόσο περισσότερες ενδορφίνες…